nic nie jem

ja nic nie jem

ja juz dzis nic nie jem

u mnie w zasadzie tez :P aktualnie waze 82 bo tak malo mnie w domu na wakacjach ze prawie nic nie jem, pod koniec maja wazylem 87

u mnie w zasadzie tez :P aktualnie waze 82(dzis sie wazylem rano) bo tak malo mnie w domu na wakacjach ze prawie nic nie jem, pod koniec maja wazylem 87

"Odżywianie : prawie nic nie jem" no to pogratulować, najpierw ulóż diete w dziale odżywianie a następnie bierz się za ćwiczenia.

Nic nie jem podczas treningu . Popijam Xtenda Scivation dwie miarki przez cały trening Czasami nawet idę na trening bezpośrednio po pracy wypiwszy tylko samo białko w szejkerze .

milo ze sie troszczysz o mnie ale dzisiaj juz chyba nic nie jem, zaraz w kime ide

ryz , piersi , płatki owsiane zwykłe.polo market wodę , tuńczyki. biedronka jaja kumpela w pracy przynosi więcej nic nie jem

Sorki ale musze zadac jeszcze jedno pytanie :D Jak jestem w szkole to nic nie jem i nie za bardzo chcialbym to zmieniac wiec co mam robic?

Dzięki _Acio_90 Więc tak wstaje tak gdzieś o 9 i do 10 nic nie jem , później idę biegać ok. 30min intensywnie natomiast później odpoczynek około 30min i wtedy idę na siłkę (i niestety tak bez żadnego posiłku) wracam do domu gdzieś po 2-3h a biegam tak 4 dni w tygodniu poniedziałek , wtorek , czwartek , piątek. Więc jak mówisz zacznę biegać po [...]

od wczoraj nic nie jem aby chociaż jedną ręką zmieścić się w kadrze

moge zamiast piersi o12.30 zjesc np;rybe z puszki i jajka, o15 nic nie jem

jakoś dziwnie się czuje ... drugi dzień nic nie jem ;/ ,ogólnie głowa boli;/

Dziennik Zacznę prowadzić w poniedziałek. Na chwile obecna złapała choroba i nic nie jem a jak próbowałem ćwiczyć to by mnie 60kg przygniotło na klatke.

No widoki przednie w białce jak jest ładna pogoda tez pieknie szczyty widac Mozesz dawać i ze swoją twarzą, w sumie teraz nic nie jem to jakoś przeboleje

hehe ja to tylko na kacu nic nie jem caly dzień... 0 kcal! DAA=swedzace suty! albo poprostu swedza na zmiane pogody hyhy

no jasne szkoda ,ze od pt wieczorem nic nie jem praktycznie

[...] dodatkowo Białka, Carbo i HMB to dobry pomysł? Może kupić jedno z tych albo w ogóle ? Dlaczego tylko po treningowo?? Ponoć Gainer to uzupełnienie diety a ja od 7 do 11.35 nic nie jem więc Wole sobie tutaj połówką uzupełnić.... Pytałem również czy qazar w swoim temacie pisząc: zmniejszenie aktywności poza siłownią, unikanie aktywności [...]

Prosze mi jeszcze doradzić w jednej kwesti.Jak prowadzić suplementacje w dzień treningowy, ale w tym dniu wracam rano o 6.30 po nocnej zmianie do domu.Czy zacząc suplementacje normalnie jak w DT ? Czy po nocce cos zarzucić i iśc spać.Dadam ,ze nic nie jem przed snem po nocce.

[...] 9x10/10x10/11x10 9x10/10x10/11x10 8x10/8x10/8x10 5b wyciskanie wąsko 45x15/45x15/45x15 50x15/50x12/50x8 50x15/50x12/50x10 50x12/50x12/50x12 5a modlitewnik 20x15/20x15/20x15 22x15/22x15/22x15 24x15/24x15/24x12 25x12/25x12/25x12 trening bez sensu... rzucila mnie dziewczyna, prawie nic nie jem, stres i wspomnienia. ciezko...